İlk yazıda da belirttiğim üzere bu hafta dukan ekspress yapmaya başladım ve bu konuda girdiğim tüm sitelerde farklı şeyler görünce Pierre Dukan'ın kitabını okumaya başladım.
Esasında kitabı okuyunca biraz daha mantıklı geliyor size sistem.Genel geçer kurallardan çokta farklı şeyler yazmıyor kitaplarda aslında.Şekerden uzak durun beyaz undan uzak durun gibi.Okudukça adam haklı diyorsunuz sürekli .
Dukan diyeti temel olarak 4 evreden oluşuyor .
Dukan resmi adresine girerseniz sizin için hazırlanmış programı çakarttırtabilirsiniz ayrıca klişisel analizinizde mail adresinize gelir.Burada profesyonel koçluk hizmeti de alabiliyorsunuz.Yok ben kendim yaparım derseniz benim gibi önce mutlaka kitabı okuyun derim
Süreç 4 aşama .Yukarıda da gördüğünüz gibi Atak,Seyir,Güçlendirme ve en önemlisi Koruma
Dukan ekspress aslında bu evrelerin tamamını içeriyor
Süreç aşağıdaki temel evreleri içeriyor .
Sistem aslında bu kadar basit .
Ben neler yaptım detaylar ne bir sonraki post'ta
Yorumlar
Yorum Gönder